2005 habe ich aufgeh\u00f6rt zu rauchen. Seit 2006 bin ich dann leidenschaftlicher L\u00e4ufer geworden. Und ich m\u00f6chte es nicht mehr missen.<\/p>\n\n\n\n
Seither laufe ich mal mehr mal weniger intensiv.
Zur Zeit versuche ich ca. 40 km pro Woche verteilt auf 4 L\u00e4ufe zu schaffen, was mir auch oft gelingt.<\/p>\n\n\n\n
Von Vorteil beim Laufen ist, dass man es alleine betreiben kann. Die Tageszeit spielt hierbei keine gro\u00dfe Rolle. Die Verletzungsgefahr ist relativ gering.
Es gibt nur einen Gegner, den man allerdings immer wieder aufs Neue besiegen muss, den inneren Schweinehund. Aber diesen zu besiegen gibt ein gutes Gef\u00fchl. F\u00fcr mich hat das Laufen etwas Meditatives.<\/p>\n\n\n\n
Mein Laufschuh zur Zeit: Asics Gel Cumulus 21 \/ Brooks Glycerin<\/p>\n\n\n\n
Wearables: Huawai P30\/Watch GT2, JBL BT 500
Laufapp: adidas Running vormals runtastic<\/p>\n\n\n\n
~Pace 6,06 min\/km
bis heute in 2020 – 1268,9 km<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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